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睡前 10 分钟降噪

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睡前把屏幕放远,做一件低刺激的小事,让大脑更容易进入休息状态。

想做这个?

在 SmallStep App 公共任务标签中搜索「睡前 10 分钟降噪」,一键加入到你的家庭空间。

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